千代田区神田の腰痛専門整体院、はりまさ堂は神田駅から2分。坐骨神経痛、椎間板ヘルニア改善症例多数

肩・腰自宅でできるセルフケア

当院でお教えさせて頂いているセルフケアをご紹介させて頂きます。

ブレインジム体操です。

うつっぽい時やスポーツでパフォーマンスを更に上げたい時や緊張する試験の前や職場の会議で良いアイデアを出したい時など様々なシーンにも使える脳を活性化させ科学的に効果のある体操です♪

http://youtu.be/5XHgxPfdcH0

行った後にかなりスッキリする体操です。ぜひ試してください♪

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